Секции ушу (кунг-фу)

Ушу (кунг-фу) – одно из самых древних направлений восточных боевых искусств. Оно появилось в Китае (точная дата возникновения неизвестна). Многие связывают появление ушу с легендарным монастырём Шаолинь, другие с даосскими монахами и горами Уданшань. Вполне возможно китайское ушу появилось из древней системы армейского боя. История возникновения ушу полна тайн и уходит корнями в глубокую древность.

В 90-е годы секции ушу стали появляться в России в массовом порядке. Это связано с отменой запрета на карате в конце 80-х (тогда не делали большой разницы между карате и ушу), а также, с появлением большего количества информации, страна стала открытой, появилась возможность ездить учиться в другие страны. С годами количество секций увеличивалось, появилось множество совершенно разных и непохожих друг на друга стилей традиционного ушу.

Какие же бывают секции ушу (кунг-фу)?

В первую очередь необходимо отделить традиционные направления ушу от спортивной гимнастики ушу.
Спортивное ушу (таолу) появилось в середина XX века, как попытка коммунистического правительства Китая реформировать традиционные направления ушу, подвести всё под единый стандарт и создать национальный вид спорта. Спортивное ушу представляет собой скорее гимнастику с элементами боевых искусств и акробатикой. Глубиной традиционных стилей они не обладают.

Саньда – это разновидность спортивных поединков с использованием защиты, по правилам. Является одним из разделов спортивного ушу.

Наконец переходим к секциям традиционного ушу (кунг-фу). Главное, что требуется сказать, китайское ушу – это система формирования и развития человека, его личности, характера. Это не спортивная дисциплина, а инструмент по работе над собой, по самосовершенствованию.

Условно все стили ушу (кунг-фу) делятся на два направления: внешние (вэйцзя) и внутренние (нэйцзя). Считается, что во внешних стилях ушу работа идёт в основном с телом, тогда как во внутренних работают с энергией. Но такое деление очень примерное, так как зачастую даже в жёстких-шаолиньских стилях есть внутренняя работа, а в мягких-внутренних не обойтись без базовых, физических упражнений.

Внешние стили ушу включают в себя много работы на формирование тела, фиксированные стойки, растяжка, набивка тела, общая физическая подготовка. Техника отличается прямолинейностью и «жесткостью», большим количеством фиксированных ударов. К внешним стилям можно отнести (условно) шаолиньцюань, ланьшаньцюань и др.

Внутренние стили отличает мягкость и плавность движений. Основной упор делается на расслабление и внутреннюю работу. Цигун – обязательная часть занятий этими направлениями ушу. К ним традиционно относят: тайцзицюань, багуачжан, синъицюань (самые известные).

Традиционно считается, что внешние стили предпочтительнее для занятий молодым людям и детям, тогда как внутренние больше подходят для людей старше 30 лет. Но это не более, чем условность. Всё индивидуально.

Главное, если у вас есть желание, то прийти в секцию ушу (кунг-фу) и начать заниматься можно в любом возрасте.