Лечение позвоночника, укрепление спины. Формирование правильной осанки.

Ни для кого не секрет, что в повседневном мире большинство людей много времени проводят сидя. На работе мы сидим за компьютером, дома у телевизора (или монитора), сидим в метро, за рулем машины.  В сидячем положении нагрузка на позвоночник увеличена, что в большинстве случаев еще и  усугубляется неправильной посадкой, "кривой спиной", отсутствием перерывов и специальной гимнастики. Наш позвоночник находится в зоне риска. 

Дети, к сожалению, тоже не защищены от подобной проблемы: школьные уроки, дополнительные курсы и кружки... как правило, все обучение проводится сидя. Придя домой ребенок (пообедав) садится делать уроки (что в идеале) или же бежит к компьютеру, интернету, социальным сетям (увы). В результате у него начинает формироваться неправильная осанка, искривление позвоночника, большую популярность приобретает болезнь "вегетососудистая дистония" (нарушение кровоснабжения мозга), как следствие головные боли и нарушение сна, неправильное развитие тела. Вот почему очень важно в раннем возрасте заложить основу для правильного формирования спины и опорно-двигательного аппарата в целом.  Болезнь проще предотвратить, чем лечить.

На занятиях ушу (кунг-фу) мы много времени уделяем укреплению мышц позвоночника, растягиванию спины и ног. Все упражнения носят комплексный подход, в результате чего тело развивается равномерно, исправляются перекосы, уходят зажимы. Статические упражнения чередуются с динамическими.

В запущенных случаях (для взрослых) полезна практика тайцзицюань. За счет медленных движений, выстраивания своего тела, расслабления, а так же цигун-терапии излечиваются многие заболевания опорно-двигательного аппарата.

При работе с детьми следует учитывать, что детский организм отличается от взрослого. То, что взрослый достигает тяжёлым трудом – для ребёнка естественно. Главное вовремя научить, выработать привычку следить за своим здоровьем.

В работе над собой решающее значение имеет не исходное состояние человека, а регулярность и постепенность занятий.  Добиться значительного эффекта можно в любом возрасте.

Следует так же отметить, что занятия ушу (кунг-фу) не являются лечебной физкультурой. Оздоровление и укрепление  организма – естественная часть тренировочного процесса. Вы или ваши дети занимаетесь интересным делом, учитесь, развиваетесь, улучшая и поддерживая своё здоровье на долгие годы.